wszystko o diecie

[...] dieta redukcyjna - bo do tego celu diety IF sa glownie stworzone - moze byc przyjemna. Tylko trezba troche urozmaicenia, czy troche fantazji, czy czasami przymrozenia oka i wszystko przejdzie/wszystko moze byc przyjmne. Nie rozumiem tez jesli cos jest moim hobby (czym jest bodybuilding) a jedzenie ma byc przyjemnoscia to jak mozna nie odczuwac [...]

[...] sa 100% na diecie cały rok jak to ujal Jay Cutler nie mozna byc cały czas w formie co nie znaczy ze mam jesc ogromne ilosci słodyczy trzeba znac umiar w mysl powiedzenia "wszystko jest dla ludzi tylko z głową" tylko nie kontroluje tego nie znam umiaru normalnie nałóg i tez za duzo wolnego czasu w weekend im masz mniej czasu jestes zalatany to [...]

[...] tak nie jest! geny,metabolizm,wiek,plec,poziom hormonow,itd - czy sama kompozycja posilkow,pory kiedy je spozywamy i jakie te posilki spozywamy - i mozna tak wymieniac -> wszystko ma wplyw na to jak reagujemy czy to na trening czy to na diete i tez to o czym pialem na poczatku i zawsze powtarzam - jest jakis tam % osob ktorzy,moze nie sa [...]

[...] czy nie mozna zjesc nie na sucho - tylko dac odrobine jogurtu,mleka i zjesc cos ala deser? te 5g wegli nikomu nie zaszkodzi - nawet na ketogenicznej diecie (jesli uwzgedni wszystko) ale nie - ser ma byc zjedzony na 'sucho' bez niczego bez odrobiny cukru - bo nie! bo cukier ma wysoki IG a jaki ladunek glikemiczny bedzie mial 3-5g cykru,albo caly [...]

[...] kilka pierwszych stron i ostatnich. Odnośnie picia herbat i kaw i tego co można pić w czasie postu: - herbata zielona, owocowa, nie czarna, bez cukru - kawa, zwykła, sypana, bez cukru i mleka, - wszystko co light - bez cukru: cola, nestea itp. - woda Jak się przestawialiście na tą dietę? Z dnia na dzień? Jakim okresem postu zaczynaliście?

[...] chyba juz przez 2 miesiace mniej wiecej, tylko po treningu silowym. Tutaj oczywiscie trudno mi "oddzielic" dzialanie tego supla od pozostalych aminow, ale skoro wszystko jest ok, to zakladam, ze podobnie jak reszta aminow Leucynka robi swoja robote wlasciwie:) Vitamin Ionto Drink - chyba najekonomiczniejszy suplement z calje gamy [...]

100% IIFYM nie oznacza, że w diecie jest 100% "śmieciowego jedzenia". Nie ma też takiego warunku, że dieta musi zawierać ileś procent śmieciowego jedzenia, by można było mówić o "prawdziwym" IIFYM. dokładnie Nie ma ścisłej definicji IIFYM ale też między IIFYM a 'jem w 100% zdrowo' nie może być 5 czy 10% różnicy,a tak czasami jest pojmowane [...]

[...] nie używają supli, potwierdzone naukowo No i oczywiście musisz używać syntetycznych zamienników bo oczywistym jest, że ludzie jeżdżący mięso nie mają żadnej chemii w diecie, wszystko full organic ekologiczne i żadnych przetworzonych gowien A argument że ludzie nie mieli by czasu na pożyteczne rzeczy nie jest nawet na poziomie podstawówki Nie, [...]

[...] nie są za dobre tłuszczu też więc co ? na samych węglach jechać ? to zdecydowanie nie dla mnie bo ja nawet podczas budowania masy ograniczam węgle bo jestem podatny na tworzenie się zbyt dużej tkanki tłuszczowej ... a na samych owocach i warzywach ciężko by było budować masę ... ja bym jednak traktował to wszystko z lekkim przymrużeniem oka :P

[...] swietnej prezencji owych kalendarzy!!:) Polecam!!:) Aha, postaram sie, zeby w edycji na rok 2012 nie zabraklo tam mojej fotki obok pana Jablonickiego, hehehe:P Ogolnie wiec wszystko idzie w miare ok, chociaz teraz przez nawal problemow (nie ma to jak dobry poczatek nowego roku, ech:( ) waga zatrzymala sie w miejscu, a ja nie mam w tej chwili [...]

[...] dobrze, że test wraca czekamy na zdj for a, no i jeszcze jedno- tak czytam twoje posty i postanowiłem że ide na kompleksowe badania krwi nie ma co, zobacze w końcu czy wszystko działa jak należy Właśnie, napisz jeszcze na jakiej diecie teraz lecisz, jakie posiłki itp Aylar- myślę, że chodziło mu o to, że te produktu działają jak fat [...]

"to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia na diecie/bycia na [...]

Antos - tak Tobie się wydaje, a sam fakt że zmieniłeś jedno z głównych źródeł białka mogło wpłynąć pozytywnie na regenerację min dlatego, że na wszystko co jemy w większych ilościach nabieramy lekką nietolerancję. To dlatego diety rotacyjne tak dobrze działają. Ale nie chodzi mi o rotacje makroskładnikami, ale produktami. Ludzie, którzy przechodzą [...]

[...] nie używają supli, potwierdzone naukowo No i oczywiście musisz używać syntetycznych zamienników bo oczywistym jest, że ludzie jeżdżący mięso nie mają żadnej chemii w diecie, wszystko full organic ekologiczne i żadnych przetworzonych gowien A argument że ludzie nie mieli by czasu na pożyteczne rzeczy nie jest nawet na poziomie podstawówki Nie, [...]

Może i wrócił;) Zawsze mówiłem, że bardzo dobry trening może może zmniejszyć negatywne skutki odstawienie koksu. Tak naprawdę wszystko rozchodzi się o bodziec do rozrostu, a głównie o jego jakość. Bo: Sterydy - ogromny bodziec do wzrostu i rośniesz nawet przy kiepskim treningu i diecie ale oprócz sterydów masz jeszcze dwa narzędzia: dieta i [...]

[...] ani jednego nie znalazłem dobrego, fizjo mam jednego, który jest w porządku, bo mocno skupia się na diagnostyce. A już się pogodziłem, że i tak nie znajdę gościa co będzie wszystko wiedział. Wydaję mi się że takim kimś byłby w Polsce dr Biernat... Kiedyś będę się musiał do niego udać - ale to wyprawa do Olsztyna. W sumie teraz pisząc tego [...]

[...] ma rację chyba jednak. Też bym się szału nie spodziewał. Tak jeszcze dodam, że niby pyerdola, że jak zmienisz nawyki żywieniowe, sen to kvrwa będziesz jak młody bóg i możesz wszystko. Chuya prawda. Na pewno warto to robić i człowiek czuje się lepiej, ale to tylko takie clickbaitowe pyerdolenie, żeby ludzie częściej zwracali na to uwagę. Tak samo [...]

[...] treningi itd itd. Wg mnie trzeba po prostu pamiętać o paru rzeczach : ilość białka, błonnik, dobre tłuszcze (warto mieć takie źródło w diecie+suplementacja omega 3), witaminy i minerały (ale to też z diety można). Jak masz to wszystko to nawet jedząc, siłą rzeczy fundament twojej diety jest "czysty" (bo błonnik, bo białko, bo tłuszcze itp itp)

[...] warunkiem koniecznym do wystąpienia nowotworu. Jeśli odstawimy ww (lub zredukujemy do minimum) to nowotwór albo umrze(jeśli ew. był), albo nie rozwinie się. Oczywiście nie wszystko co było blędnego w tym artykule "sprostowałem" ale postarałem się chociaż te główne. aaa jeśli ktoś się nie zgadza z czymś co napisałem niech najpierw [...]

[...] Przygotowuję się sam. Czasami tylko konsultuję to i owo z parą znajomych, o których wspominałem na poprzednich stronach. A teraz ad rem... Pitbull, ano ucichł, bo nie wszystko neistety ok. Pominę kwestię nawału różnych obowiązków związanych z roszadami a propos pracy i projektów, którymi się zajmuję i od raz przejdę do kwestii samych [...]